目前分類：減肥相關 (65)
- Jul 03 Fri 2009 21:15
肥肉戰爭~第126天
- Jul 02 Thu 2009 22:27
肥肉戰爭~第125天 分身乏術
- Jul 01 Wed 2009 22:30
肥肉戰爭~第124天 長期抗戰
- Jun 30 Tue 2009 22:35
肥肉戰爭~第123天 無言
- Jun 29 Mon 2009 23:10
肥肉戰爭~第122天 老媽住院了
- Jun 29 Mon 2009 04:30
肥肉戰爭~第121天
每日基礎代謝所需熱量：1300卡
體重：58.9kg(自2/27到現在共減少14g) 體脂重：20kg(自2/27到現在共減少10kg)
起床：08：30(6/27 23：00睡)
- Jun 28 Sun 2009 15:21
減肥週記(6/21~6/27)
- Jun 21 Sun 2009 13:33
減肥週記(6/14~6/20)
- Jun 14 Sun 2009 22:27
減肥週記(6/7~6/13) 終於邁入5字頭啦!!
- Jun 06 Sat 2009 20:22
減肥週記(5/31~6/6)
- May 31 Sun 2009 20:15
減肥週記(5/24~5/30)
- May 29 Fri 2009 12:29
【轉貼】減肥太快傷身 每周減0.5~1公斤為佳
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減肥太快傷身 每周減0.5~1公斤為佳
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| 2009/05/16 |
| 【台灣新生報／記者鍾佩芳／台北報導】
最近天氣炎熱，女性在換上清涼的短袖時，總會發現近來胖了許多，而想要積極減肥，營養師建議，若要減肥還是從飲食控制做起，勿聽信網路謠言、偏方，以免把搞壞身體而得不償失。
台大醫院北護分院營養師簡妙凌表示，平日減少熱量的攝取、提高基礎代謝率、消耗多餘的熱量〈多運動〉、生活作息正常、養成每天排便的好習慣等，都可以有效的讓自己變瘦。 |
- May 29 Fri 2009 12:14
【轉貼】《健康減重》熱量公式 殺死肥肉
| 2008/10/10 |
| 【快活周報／記者吳雨潔／報導】
●今日達人／營養師：黃婉蓉
「沒有什麼東西是不能吃的，而是要考慮頻率與數量。」營養師黃婉蓉說，養成健康正確的飲食方式，少掉體重是附帶價值，最好的影響是讓自己身體變好，減少疾病產生的可能。
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- May 28 Thu 2009 23:30
減肥雜記 滿90天囉~
- May 23 Sat 2009 15:50
減肥週記(5/17~5/23)
- May 16 Sat 2009 15:30
減肥週記(5/10~5/16)
- May 09 Sat 2009 15:11
減肥週記(5/3~5/9)
- May 02 Sat 2009 14:46
減肥週記(4/26~5/2)
- Apr 25 Sat 2009 14:16
減肥週記(4/19~4/25)
- Apr 18 Sat 2009 11:17
減肥週記(4/12~4/18)
