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改變的過程是痛苦的，
但唯有歷經改變的痛苦，
才會有改變後的重生~
身高：151.5cm
體重：61kg(自100/3/22到現在共減少0kg)
體脂率：33.1%
體脂重：20.191kg
起床：06：00(3/21 24：00睡)
排便：有*1
水量：2000cc
運動：30分鐘
青菜：2份
水果：1份
06：10~10：00 1000cc溫開水
10：30 黑胡椒豬排1片+荷包蛋2顆+溫咖啡1杯
12：00 500cc溫開水
14：30 布穀堡1份+熱咖啡1杯
17：30 500cc溫開水
19：30 豬血湯1碗+炒花椰菜2份
21：00 橘子1顆
22：00~22：30 有氧30min
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