天馬行空亂亂想、碎碎念

之前葛格要求幫他報名參加「超級總動員」

的海綿寶寶達人單元，

經過兩個星期前的試鏡後，

製作單位已經在星期五那天通知一月2日可以參加節目囉~

為了避免小朋友不了解節目的錄製流程，

所以我們今天特別到了中影文化城那邊的攝影棚當「實習生」，

也就是當節目裡的「觀眾」啦^^

我們大約12點半進去攝影棚的，

等到錄完「海綿寶寶達人」單元，已經是下午三點40分了!!

葛格和美眉還想再繼續看下去，

於是我們就只能先去外面的7-11買個東西充飢，

接下來錄的是「才藝達人」單元，

小朋友都表演的非常精彩，

美眉本來也有報名參加這項單元，

不過目前還沒接到通知，

也就是有可能沒有通過試鏡囉~

浩角翔起這兩位主持人的主持功力真是沒話說，

他們的臨場反應超靈活的，

現場NG的狀況並不多，

大致上都很流暢，

我們也是抓緊時間，

讓葛格和美眉分別和四位主持人合照喔~

(身材修長的葡萄姐姐)

(俏麗可愛的草莓姐姐)

(浩角翔起的浩子)

(浩角翔起的阿翔)

葛格和美眉看的欲罷不能，

結果我們一直看到七點多才離開攝影棚，回家去也~

這次我們當的是看台上的觀眾，

下次再進攝影棚，葛格和美眉可就是節目裡的主角之一囉~

比賽要加油啊!!

體重：53.3kg(自2/27到現在共減少19.6kg)

體脂率：29.4%

體脂重：15.6702kg(自2/27到現在共減少15kg)

起床：08：30   (12/19 24：00睡)

排便：有*1

水量：1000cc

運動：0 分鐘

青菜：0份

水果：1份

08：40~09：40 1000cc溫開水

10：30 紅白小湯圓1份+芝蔴湯圓2顆+雞蛋1顆

       (1C+1C+1P)

12：00 巧克力派司1份+瑞穗巧克力牛奶1瓶

       (1C+1P)

16：00 統一陽光高纖無糖豆漿1瓶+溏心蛋沙拉三明治1份

       (2P+2P2.5C)

20：00 火鍋湯1.5碗+牛肉片1份+中華嫰豆腐1盒+柿子1顆

       (1P+2P+1F)

21：30~22：00 有氧30min
 

今日總結算：主食類：5.5C、蛋白質類：9P、

            蔬菜類：0V、水果類：1F

◎每天一定要做到6C、6P、2V、2F