天馬行空亂亂想、碎碎念

昨天晚上一直到七點多才吃的晚餐，

而且吃的又是澱粉類的食物~

本以為今天的體重鐵定是往上走的~

沒想到…

竟然是往下降也!!!!!

翻翻自己平常寫的筆記本，

發現到，

每次自己如果真的很晚吃，

吃的又是SUBWAY的話，

隔天的體重一定往下走~

我想，應該是因為SUBWAY的食物都是低糖、低鹽和低油脂，

加上我醬料都沒加，

也不吃辣橄欖和酸黃瓜，

才會有這麼好的效果吧!!

想一想，

如果真是這樣的話，

那就太棒了!!

我愛SUBWAY啦~

身高：151.5cm

每日基礎代謝所需熱量：1200卡

體重：55.9kg(自2/27到現在共減少17kg)

體脂重：19.0619kg(自2/27到現在共減少11kg)

起床：06：25(7/23 23：10睡)

排便：No!!

水量：2000cc

運動：0分鐘

青菜：5份

水果：0份

睡覺：預計23：00

06：35 500cc溫開水

07：45~08：00 雀巢三合一咖啡1杯+聖瑪莉~爆漿冰火奶油餐包2個

10：00~12：00 1000cc溫開水

12：10~12：45 鮮soup~紫菜蛋花湯1份+高麗菜絲1份+荷包蛋1顆

                     +燙青江菜1份+燙豆芽菜1份+燙牛肉3份+蝦子2尾

15：30~16：30 500cc溫開水

17：00~17：45 炒青花椰菜1份+炒敏豆1份+蒸蛋2份+滷排骨1份