天馬行空亂亂想、碎碎念

這幾天的天氣真的是又悶又熱，

昨天晚上就決定，

今天一定要帶兩個寶貝去游泳池玩玩~

好久好久沒去游泳池玩水了~

之前因為他們還小，

我擔心一個人顧不好兩個孩子，

頂多就在老公假日休假時，

帶他們去海邊玩玩沙、踩踩海水過癮。

現在他們已經比較大了，

加上上網去看，

發現自己以前晨泳的泳池，

現在也有兒童池，

當下就決定了今天的計畫!!

昨晚告訴兩個寶貝時，

他們簡直開心極了!!

夠大的他們，

自己準備該帶的東西，

完全不需要我來幫忙，

我只需要準備自己要帶的就可以了~

還是習慣早上游泳，

所以大約八點，我們就已經到達游池門口，

剛開始，

先帶他們去兒童池玩，

葛格一直希望我可以教他游泳，

於是我帶他去標準池，

頭尾都比較淺，

葛格還可以踩到底，

當然就先教他踢水囉~

這次沒帶到浮板，下回把浮板帶著，

希望可以在開學前，先讓葛格學會一小段!!

至於美眉，

她還不敢在水裡憋氣，

所以她開學前的目標，

就是學會憋氣囉!!!

我們大約玩到九點半，

看看太陽已經愈來愈大了，

就起程回家啦!!

覺得自己今天早上去游泳過後，

簡直就像是餓死鬼投胎，

自己點了淑女餐吃光還覺得餓，

竟然連美眉吃剩下2/3的涼麵，

也給它拿來吃光光…

搞得自己到了中午，

肚皮還漲得要命，

什麼都不想吃~

吃成這樣可真是不好，

下次去玩水得再早一點，

早點去玩，早點回來，

就不會餓過頭、吃過多了!!

身高：151.5cm

每日基礎代謝所需熱量：1200卡

體重：55.7kg(自2/27到現在共減少17.2kg)

體脂重：18.7152kg(自2/27到現在共減少12kg)

起床：07：10(7/25 24：30睡)

排便：NO

水量：2000cc

運動：0分鐘

青菜：3份

水果：1份

睡覺：預計23：00

07：20 500cc溫開水

10：15~10：40 美芝城~淑女餐(不加美乃滋、蕃茄醬)1份+台式涼麵1份

11：00~12：00 1000cc溫開水

13：00 釋迦1顆(約350g)

16：30 500cc溫開水

18：00~18：20 雀巢三合一咖啡1杯+SUBWAY香烤雞肉堡不加醬料1份